Atpakaļ
CHAR ELLESSE, @GIRLSWILLBEBOYS DIBINĀTĀJA
“Kā tumšādainajai LGBTQ sievietei mana dzīve ir īsts izaicinājums.”
CHAR ELLESSE
Sociālo mediju satura veidotāja un pārmaiņu radītāja
Viņa ir nodibinājusi Instagram platformu @girlswillbeboys_, kuras mērķis ir mazināt dzimtes lomu noteiktās robežas.
Ko tev nozīmē sevis mīlestība?
Sevis mīlestība ir atkal un atkal no jauna izdarīt izvēles par labu sev neatkarīgi no tā, ka citi cilvēki šo izvēli neatbalsta vai nosoda.
Mans izlaušanās stāsts sākās aptuveni pirms sešiem vai septiņiem gadiem, kad es pilnībā noskuvu savus matus. Tas man palīdzēja radīt atbalstošu platformu, kas iedrošināja arī citus dalīties ar sevis atklāšanas stāstiem, lai izceltu sevis mīlestības nozīmīgumu. Es vēlos iedrošināt sievietes un nebinārus cilvēkus spert savus pirmos drosmīgos soļus, līdzīgi, kā to izdarīju es.
Ko tu vēlētos mainīt šajā pasaulē?
Ir viena lieta, ko es vēlos mainīt šajā pasaulē, un tā ir toksiska attieksme pret sabiedrības atstumtajiem cilvēkiem.
Mana dzīve ir īsts izaicinājums kā sievietei, jo īpaši kā tumšādainai sievietei, vēl jo vairāk kā tumšādainai LGBTQ sievietei. Dažkārt es jūtos tā, ka šī pasaule nav piemērota tādiem cilvēkiem kā es. Man tā ir nepārtraukta cīņa, lai spētu darīt to, ko es patiesi vēlos, pieaugt un attīstīties.
Kā atbrīvot sevis mīlestības superspējas?
Sevis mīlestības superspēju atslēga slēpjas izpratnē, ka tās uzdevums nav galamērķis, bet pats ceļojums, un ir jārēķinās, ka tas prasīs nepārtauktu darbu.
Sevis mīlestība nav taisna līkne, tā dodas augšup un lejup, un viss ir kārtībā, kamēr notiek virzība uz priekšu.
GINA MARTIN, POLITISKĀ AKTĪVISTE
“Sevis mīlestība ir prakse, kurai šī pasaule pretojas.”
GINA MARTIN
Rakstniece, aktīviste, feministe un sieviešu vēstniece ANO.
Viņa Lielbritānijā rīkoja nozīmīgu kampaņu, lai ar likumu aizliegtu filmēšanu vai fotografēšanu zem svārkiem (piemēram, mūzikas festivālu laikā).
Ko tev nozīmē sevis mīlestība?
Sevis mīlestība ir brīvība būt tādam, kāds patiesībā esi.
Es domāju, ka sevis mīlestības patieso spēku ir iespējams atklāt tad, kad tu iestājies par vērtībām, kas tev patiešām rūp. Ir ļoti grūti sevi mīlēt un cienīt, ja nodarbojies ar to, kas nav tavs, un tu līdz galam nespēj to pieņemt. Mana mīlestība pret sevi balstās pārliecībā tam, ko es daru un kas man patiesi rūp.
Tiklīdz es sāku sekot savām patiesajām vērtībām, es sāku sevi cienīt, kļuvu pietiekami stipra un sāku sevi patiesi iemīlēt, kā arī kļuvu daudz uzmanīgāka pret sevi.
Kāpēc mīlestība pret sevi ir ceļojums?
Ja esi tikai šī ceļojuma sākumā, svarīgākais ir sevi nesteidzināt. Tev nav no nemīlestības pret sevi pēkšņi jāpārlec absolūtā sevis mīlestībā. Sāc pamazām. Atvēli laiku sev tīkamām nodarbēm, pavadi laiku ar cilvēkiem, kuriem tu esi svarīgs, un pārtrauc kontaktēties ar tādiem, kuriem neesi. Piepildi savu dzīvi ar labām un pozitīvām lietām un aktivitātēm.
Mans ceļojums pretī sevis mīlestībai aizsākās 2017. gadā, kad es uzsāku kampaņu ar mērķi izmainīt likumdošanu un vienlaikus sāku strādāt pilnas slodzes darbu. Es uzņēmos pārāk daudz. Tad es pieņēmu lēmumu, ka rūpēšos par sevi un savu ķermeni, atvēlēšu pietiekami daudz laika atpūtai, to visu padarot par savas ikdienas neatņemamu sastāvdaļu.
Šai pasaulei nepatīk drosmīgi, sevi cienoši un mīloši cilvēki. Tāpēc tev jābūt patiesam pret sevi un uz priekšu jāvirzās lēnām, katru dienu soli pa solim.
Kāds spēks ir kolektīvai sevis mīlestībai?
Tas ir nepārvarams spēks, kad mēs dalāmies ar savu pieredzi un stāstām citiem savus stāstus.
Ja mēs atskatāmies uz lielākajām pārmaiņām sabiedrībā pēdējo 10 gadu laikā, tad redzam, ka tās ir veicinājušas tādas kustības kā #MeToo un Black Lives Matter. Tas viss aizsākās, kad cilvēki pārstāja klusēt un dalījās ar saviem stāstiem. Cilvēki visbiežāk domā, ka manam stāstam nav nekādas nozīmes, tomēr kopā tie spēj mainīt mūsu domāšanu un rada kultūras pārmaiņas.
Es novēlu katram piedzīvot šo mācību stundu – piecelties un atklāti pastāstīt piedzīvoto. Tā ir jūsu pieredze, un būs cilvēki, kuri ir piedzīvojušu ko līdzīgu. Tavs stāsts ļaus kādam justies saprastam, palīdzēs atbrīvoties no kauna par piedzīvoto. Tieši tā veidojas kolektīvā mīlestība pret sevi.
SOPHIE BUTLER, FITNESA TRENERE UN AKTĪVISTE
“Kad saņemam iedrošinājumu un atbalstu, mēs varam doties pasaulē, lai palīdzētu piecelties arī citiem.”
SOPHIE BUTLER
Fitnesa trenera un aktīviste, kura rīko kampaņas sieviešu atbalstam, kas palīdz iepazīt un izzināt sevi.
Kā mēs varam iemācīties sevi mīlēt?
Kritiska domāšana un jautājumu uzdošana ir atslēga ceļā uz sevis mīlestību.
Dzīves laikā mēs daudz tiekam mācīti, un daudzas lietas esam pieņēmuši kā pašsaprotamas, nenoskaidrojot tieši kāpēc. Kad no rīta pieceļoties un ieraugot sevi spogulī, tev nepatīk tas, ko redzi. Pajautā sev –“Kāpēc?”. Apšaubot un uzdodot izzinošus jautājumus sev, jūs varat virzīties uz priekšu un pārņemt kontroli pār negatīvajiem procesiem, kas jūs ierobežo.
Es vēlētos pēc iespējas vairāk cilvēku iedrošināt apšaubīt savus vecos uzskatus, meklējot pareizās atbildes. Es redzu, kā tas darbojas. Jūs nevarat likt cilvēkiem sevi iemīlēt, bet jūs varat palīdzēt novirzīties no nepareizā ceļa, likt aizdomāties, kāpēc viņi sevi nemīl. Nav iespējams atrast patiesu attaisnojumu, kāpēc nepiepildīt savu dzīvi ar mīlestību pret sevi.
Kā tu palīdzi citiem sevi iemīlēt?
Es uzskatu, ka viss sākas ar tevi pašu, jo tikai tad tu vari palīdzēt citiem atklāt sevis mīlestības dziedinošo spēku. Uzsākot šo ceļojumu pretī sevis mīlestībai, esi jauks un iecietīgs pret sevi. Es nedomāju, ka pēkšņi vienā dienā mēs visi pamodīsimies un sāksim sevi mīlēt.
Es teiktu, ka manis pašas ceļojums pretī sevis mīlestībai aizsākās, kad cietu negadījumā un kļuvu paralizēta. Pirms es kļuvu par invalīdi, es biju pārliecināta, ka es sevi mīlu. Patiesībā es sevi nemīlēju. Tikai tad, kad piedzīvoju īstu pārbaudījumu, kas pilnībā izmainīja manu dzīvi, un mans ķermenis padarīja mani par atstumto, es biju spiesta iemācīties sevi patiesi iemīlēt.
Kāds spēks ir kolektīvai sevis mīlestībai?
Sevis mīlestība kļūst daudz spēcīgāka, kad tai ir kopīgs kolektīvais pamats, tad visi sanāk kopā un ir vienoti, pateicoties individuālajai mīlestībai pret sevi. Tieši tad mēs kļūstam pietiekami stipri un drosmīgi, lai dotos plašajā pasaulē un palīdzētu piecelties arī citiem.
CHARLIE CRAGGS, RAKSTNIECE UN TRANSPERSONU AKTĪVISTE
“Kolektīva sevis mīlestība veido savstarpējas cieņas kultūru.”
CHARLIE CRAGGS
Viņa ir rakstniece un transpersonu tiesību aizstāve. Viņa izmanto savu atbalsta platformu, lai kopīgi mazinātu nepareizus priekšstatus un aizspriedumus.
Ko tev nozīmē mīlestība pret sevi?
Man sevis mīlestība nozīmē sevis pieņemšanu un mīlestību pret sevi arī tad, ja es sev pilnībā nepatīku. Man tas nozīmē izturēties pret sevi ar mīlestību pasaulē, kura mani tādu nepieņem.
Mans ceļš pretī mīlestībai pret sevi aizsākās ar sevis pilnīgu nemīlēšanu, kā tas mēdz būt transpersonām un daudziem cilvēkiem vispār. Es domāju, ka reizēm ir nepieciešams izkustināt stūrakmeni, pirms sāc sevi likt kopā no jauna.
Pirmais ieteikums, uzsākot ceļu pretī sevis mīlestībai, vienkārši sāc izrādīt sev cieņu, esi laipns pret sevi. Tad tas sāk darboties pats no sevis. Ir jāsaprot, ka visbiežāk tas nav viens vesels solis uz priekšu, bet tipināšana uz pirkstu galiem.
Kā tu vari palīdzēt citiem sevi iemīlēt?
Es cenšos palīdzēt citiem atklāt sevis mīlestības uzvarošo spēku, vienkārši esot es pati - tāda, kāda es patiesi esmu kā transpersona. Ir tik svarīgi būt drosmīgai un lepoties ar to, kas es esmu.
Man kā aktīvistei sevis iemīlēšana ir ārkārtīgi svarīgi. Es noteikti nespētu darīt to, ko es daru, un nespētu iedvesmot citus, ja es nespētu sevi mīlēt.
Kā sevis mīlestība var mainīt pasauli?
Ja es spētu mainīt kaut vienu lietu šajā pasaulē, tad es vēlētos, kaut cilvēki būtu laipnāki un mīlošāki viens pret otru. Lai mēs spētu dalīties mīlestībā ar citiem, mums ir jāsāk pašiem ar sevi.
Kolektīvā sevis mīlestība ir nozīmīga, lai veicinātu savstarpējas cieņas un mīlestības kultūras attīstību. Ja tu spēj cienīt un mīlēt sevi, tu spēj būt laipns un mīlošs arī pret citiem cilvēkiem. Es domāju, ka tieši tas šobrīd ir vitāli nepieciešams mūsu sabiedrībai un savstarpējo attiecību kultūrai.
Tev arī patiks...
-
Kas ir mīlestība pret sevi?
Kāpēc tā ir tik nozīmīga tieši šobrīd? Ko nozīmē patiesi sevi iemīlēt? Kā mēs varam apvienoties un cīnīties par pārmaiņām?
-
Padomi sevis iemīlēšanai
Kā ikdienā praktizēt mīlestību pret sevi? Mēs esam apkopojuši vienkāršus padomus, kā izveidot savu dienas režīmu tā, lai tu varētu sākt savu ceļojumu pretim sevis mīlestībai.
-
Sevis mīlestības indekss
Mūsu pētījumā piedalījās vairāk kā 22 tūkstoši cilvēku no 20 pasaules valstīm. Mūsu mērķis bija noskaidrot, cik laimīgi un vērtīgi šie cilvēki jūtas, kā arī lūdzām viņus novērtēt savu labsajūtas līmeni.