Tu esi svarīgs un neatkārtojams

Šī ir ir droša un atbalstoša vieta LGBT+ kopienai, viņu draugiem un ikvienam, kas vēlas kļūt par labāku draugu un sabiedroto. Šeit tu varēsi lasīt, mācīties un izglītoties par pastāvošo LGBT+ nevienlīdzību un veidiem, kā to mainīt. Mēs vēlamies, lai mūsu draugi no LGBT+ kopienas justos atbalstīti.

KLUSĒŠANA NAV RISINĀJUMS

KLUSĒŠANA NAV RISINĀJUMS

Mēs dzīvojam pasaulē, kurā lielākā daļa cilvēku neapjauš, ar kādiem izaicinājumiem ik dienas saskaras LGBT+ cilvēki. Tas prasa lielu piepūli būt daļai no marginalizētas sabiedrības grupas. Ņemot vērā stigmu, kas valda ap LGBT+ kopienu, nav brīnums, ka LGBT cilvēki jūtas atstumti.

FAKTI
• Apmēram 40% LGBT+ cilvēku saskaras ar mentālās veselības problēmām, kamēr vidēji sabiedrībā tie ir 25% cilvēku.*

• LGBT+ cilvēkiem ir 1,5 reizes lielāka iespējamība ciest no depresijas un trauksmes.*

• The Body Shop globālais sevis mīlestības indekss rāda, ka trans cilvēkiem ir zemāks sevis mīlestības līmenis nekā cis dzimtes cilvēkiem.*

Šo situāciju ietekmē virkne faktoru, kā diskriminācija, atstumtība, izolētība un homofobija. Mēs vēlamies mainīt šo situāciju - sniegt nepieciešamos instrumentus un atbalstu, lai kļūtu par labākiem sabiedrotajiem LGBT+ kopienai. Turpini lasīt un esi ar mums.

SABIEDRĪBA SAKA, KA TU NEIEDERIES. MĒS TEV SAKĀM, KA TU IEDERIES. JĀMAINĀS IR SABIEDRĪBAI. NE TEV.

SĀC CEĻU PRETIM SEVIS IEMĪLĒŠANAI

SĀC CEĻU PRETIM SEVIS IEMĪLĒŠANAI

Ir grūti mīlēt sevi, dzīvojot sabiedrībā, kas šķietami tev nemīl. Bet mēs vēlamies tev apgalvot pretējo. Tu esi mīlēts, tu esi vajadzīgs, tu esi neatkārtojams. You are more than enough.

Viena no galvenajām lietām, kas ietekmē mentālo veselību LGBT+ kopienā, ir dzīve diskriminējošā sabiedrībā. The Body Shop globālais sevis mīlestības indekss rāda, ka LGBT+ cilvēkiem gandrīz divreiz biežāk ir zems sevis mīlestības rādītājs nekā cis vai hetero cilvēkiem.*

Pat ja tu neesi no LGBT+ kopienas, mēs vēlamies tevi iedrošināt iestāties pret sabiedrībā valdošajiem aizspriedumiem pret LGBT+ cilvēkiem, ar ko viņi saskaras dienu no dienas. Kopā cīnīsimies par iekļaujošāku pasauli. Mēs esam sagatavojuši 9 padomus, kā ikviens no mums var kļūt par labāku sabiedroto LGBT+ kopienai un daļu no pozitīvām pārmaiņām.

Sevis mīlestības indekss

Deviņi veidi, kā kļūt par labāku LGBT+ sabiedroto

Deviņi veidi, kā kļūt par labāku LGBT+ sabiedroto

Mēs vēlamies kliedēt klusumu un atklāti runāt par LGBT+ jautājumiem. Mēs vēlamies pārmaiņas. Ikvienam mūsu draugam no LGBT+ kopienas mēs vēlamies teikt: tu neesi viens. Mēs tevi redzam un atbalstām.

Mēs apzināmies, ka ne visi ir vienlīdz tālu savā ceļā, lai kļūtu par labāku sabiedroto. Daži no jums ir jau pirmrindnieki (shoutout!), kamēr citi vēl tikai sāk savu ceļu. Šeit mēs esam apkopojuši galvenās lietas, kas tev jāzina, ja vēlies izglītot sevi, paust atbalstu vai kļūt vēl aktīvāks sabiedrotais.

Izglītojies

  • Klausies

    Atrodi laiku, lai aktīvi klausītos citu cilvēku personīgajos stāstos un pieredzē, īpaši, ja tas skar mentālās veselības izaicinājumus. Podkāsti, youtube saturs vai tavu pašu LGBT+ draugu biogrāfijas…Ir laiks iziet ārpus komforta zonas.

  • Mācies

    Balstoties uz dzirdētajiem stāstiem, meklē vairāk informācijas un ej dziļāk. Pēti statistikas datus par mentālās veselības krīzi LGBT+ kopienā. Izpratnes trūkums un nevēlēšanās izprast var nodarīt tikpat daudz slikta kā diskriminācija.

  • Vietniekvārdi (pronouns)

    Mazām lietām ir liela nozīme. Uzrunājot kādu ar nepareizu vietniekvārdu, tas šim cilvēkam var būt nepatīkami vai pat sāpīgi. Esi apdomīgs un iejūtīgs. Trans kopienai vietniekvārdi ir liels stresa moments. Mums jāapgūst šī tēma, kā pareizi lietot vietniekvārdus, un arī pašiem jāsniedz savs ieguldījums, normalizējot to lietošanu. Lielisks pirmais solis būs sava vietniekvārda pievienošana epasta parakstā vai Instagram bio (he/him, she/her, they/them).

Ietekmē savu draugu loku

  • Dalies

    Dalies ar informāciju. Veicini izpratni. Jo vairāk cilvēku būs informēti, jo ātrāk likvidēsim stigmu. Dalies tajā, ko esi uzzinājis, ar saviem draugiem, pārrunā ar kolēģiem un raksti sociālajos tīklos. Klusēšana ir jāpārtrauc. Ir jārunā - tas vienmēr palīdz. Jo vairāk atklātu sarunu mums būs, jo lielākas iespējas panākt pārmaiņas.

  • Atbalsti

    Sniedz atbalstu un mierinājumu saviem LGBT+ draugiem un kopienai. Iespēju robežās dari visu, kas var palīdzēt. Iemācies pajautāt saviem LGBT+ draugiem, kā viņi patiesībā jūtas un ko tu vari darīt. Nebaidies uzsākt sarunu par šo tēmu. Esi drauga plecs un dzirdīga auss. Noskaidro, kāda mentālās veselības palīdzība ir pieejama, ja pamani, ka tāda ir nepieciešama.

  • Izaicini

    Nesēdi klusumā. Ja redzi, ka kāds pieļauj kļūdu, norādi uz to un piedāvā risinājumu. Pat ja tev nav visas atbildes, tu vari izpētīt tēmu un rast risinājumu. Viss nav jāzina. Mācīšanās ir daļa no procesa. Jo vairāk tu mācīsies, klausīsies, lasīsi, jo ekipētāks tu būsi, stājoties pretim diskriminācijai.

Pievienojies kustībai

  • Protestē

    Neatkarīgi no tā, kā tu saproti šo darbību. Dari to, kas ir tavos spēkos, lai mainītu izpratni un nepareizus priekšstatus. Seko sociālo tīklu profiliem, kas runā par LGBT+ tēmām. Uzzini, kā tu vari iesaistīties. Būt blakus, būt redzamiem un sniegt atbalstu saviem LGBT+ draugiem ir tikpat svarīgi kā runāt par šo tēmu. Kad mēs esam kopā, mēs esam neapturami un varam panākt reālas pārmaiņas.

  • Dejo

    Protestē, esi skaļš, cīnies pret sistēmu - jā! Bet neaizmirsti, lai tev ir jautri. Dejo. Pride mēnesis un Christopher Street Liberation diena - tā ir arī ballīte. Neviens nevar liegt tev priecāties un svinēt kopābūšanu. Praids - tas ir laiks, kad LGBT+ cilvēki var justies brīvi un būt paši. Tas ir laiks, kas palīdz mīlēt sevi. Sevis mīlēšana ir iekšēja protesta forma pret novecojušu sistēmu un diskriminējošu domāšanas veidu. Sevis mīlēšana ir super spējas. Tāpēc sāc sevi mīlēt. Tādu, kāds esi. Jo tu esi vienreizējs un neatkārtojams.

  • Ziedo

    Ir daudz veidu, kā tu vari atbalstīt cīņu par labāku pasauli un iekļaujošāku sabiedrību. Meklē, izpēti un sniedz savu atbalstu. Latvijā tu vari atbalstīt Mozaīku un LGBT House, kā arī jauniešu organizācijas, kas iestājas par LGBT+ tiesībām, piemēram, Protests. Nav tādas lietas, kā pārāk mazs ziedojums. Pat vismazākajam atbalstam ir nozīme.

Paud savu atbalstu sociālajos tīklos 

Svini Praidu Instagram storijos, pievienojot mūsu jaunās gif uzlīmes. Meklē tās ar atslēgas vārdiem “Pride Uprising” un pievieno saviem storijiem kopā ar tēmturi #SelfLoveUprising 

Atceries - tu esi brīnišķīgs!

Atceries - tu esi brīnišķīgs!

Vairāk nekā 40% LGBTQ+ kopienas cīnās ar sevis mīlēšanu. Ir laiks to mainīt. Mēs uzaicinājām britu drag queen superzvaigznes Lawrence Chaney un Tia Kofi, lai viņas sniegtu iedvesmu sevis iemīlēšanai un atgādinātu tev, cik vienreizējs tu esi. Varbūt jau esi pazīstams ar drag tradīciju - “Roast”. Mēs to apgriezām otrādi un izveidojām “The Reverse Roast”. Spied uz bildes, lai noskatīties video.

“Nekad nejūties pārāk mazs vai bezspēcīgs, lai radītu pārmaiņas”

“Nekad nejūties pārāk mazs vai bezspēcīgs, lai radītu pārmaiņas”

Anita Roddick
The Body Shop dibinātāja

Tev arī patiks:

Tev arī patiks:

Sāc ceļu pretim sevis iemīlēšanai

Uzzini, ko nozīmē būt par labāku sabiedroto trans kopienai. Ar savu stāstu dalās autore un trans aktīviste Charlie Craggs.

Uzzini vairāk

* Dati no The Body Shop Global Self Love Index 

** Avots: https://transsubstantiation.com/trans-self-love-is-a-revolutionary-act-e79378176e35